La Sophrologie

Qu’est ce que la Sophrologie

Cette méthode de développement personnel, qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

la pratique régulière permet d’être réellement acteur de son changement, mais aussi amène vers l’autonomie de cette pratique et donc un changement durable et conformable d’être soi-même.

Les techniques utilisées vont agir sur le corps et sur le mental : respiration, décontraction, visualisation qui permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Ainsi, cette méthode permet d’acquérir une meilleure connaissance de soit, et d’adapter son comportement avec plus de réalité et de positif face aux situations du quotidien.

La sophrologie peut se pratiquer en individuel ou en groupe

Les séances durent de 30mn pour les enfants à 1h00 maximum pour les adultes.

séance sophrologie Christèle Gauvin

Durée

45mn environ

Coût

50 € la séance individuelle 12 € les séances de groupe

Besoin d'information sur la Sophrologie

07 68 08 67 33

Adresse : 3 rue de la mairie
35600 Bains/Oust

Email christele.gauvin@orange.fr

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